[스크랩] [4/1] 가드에서 오모플라타 걸기 (알렉산더 "싼데" 히베이로)

 

(1:30부터 시작) 안녕하세요, 저는 알렉산더 "싼데" 히베이로입니다. 오늘은 저와 함께 가드에서의 오모플라타 동작을 배워보겠습니다.

 

 

가드를 잡은 상태에서 상대의 기(도복 카라)를 잡고, 한 쪽 다리는 몸을 반 정도 일으킨 상대의 안다리에, 나머지 다리는 상대의 엉덩이께에 위치합니다.

 

그럼 제 상대는 가드 포지션의 제 옷깃을 맞잡은 채 그 팔꿈치를 자신의 무릎에 댈 겁니다. 그럼 제가 할 수 있는 것들이 매우 제한되죠.

따라서, 제가 먼저 해야할 것은 그의 연결된 두 점(무릎, 팔굽)을 떼놓는 것이겠는데요,

 

제가 상대의 다리를 밀면서 동시에 그의 팔(싼데의 기를 잡은)을 제 쪽으로 당겨보겠습니다.

그럼 상대는 나머지 한 쪽 팔로 바닥을 짚을 수밖에 없죠. (2:20)

 

이 포지션이 나오면 바로 상대의 몸통 위에 살짝 걸쳤던 다리를 최대한 위로 뻗어 깊게 걸치며 몸을 틀어야 합니다. 그럼 상대의 팔이 제압되죠.

여기서 초보자들이 조심해야할 것은, 상대의 팔(제압할)이 제 몸통 위에 있어선 안된다는 겁니다. (3:07) 제 허리춤께로 잘 꺾어 제압돼야 해요.

 

그리고 나서는 - 짠! (3:10) 기본적인 오모플라타 자세가 나왔죠? 자, 이제 기술을 완성시킵시다.

 

한 손으로 상대의 도복 바지의 깃을 잡고, 나머지 한 손을 최대한 뻗어 상대의 기 하단께를 잡으세요.

그럼 오모플라타 그립을 잡고 남은 발로 매트를 차고 허리를 움직이며 양 손으로 잡은 그립을 당겨 상대의 엉덩이가 제 쪽으로 쓰러질때까지 끌고 가는거죠.

그럼 다 된거예요. 상대의 옆구리쪽을 잡고 몸을 일으켜 나머니 한 손으로 바닥을 지탱해 이렇게(3:33~) 상대의 견갑골에 압박을 가합니다. 끝.

 

 

출처 : Graciemag International

번역 : 김해경

출처 : 이종격투기

글쓴이 : 해경궁김씨 원글보기

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